Berniat Diet Malah Makin Gemuk?

Sayuran dan buah adalah salah satu makanan yang biasa dijadikan asupan untuk orang yang sedang menjalankan diet. Namun ternyata ada beberapa sayuran yang justru bisa membuat gemuk. Ingin tahu apa saja sayuran tersebut? Simak penjelasan berikut!

1. Kentang
Kentang menjadi sayuran nomor satu yang dapat membuat gemuk. Kandungan karbohidrat yang tinggi membuat sayuran ini sebaiknya dihindari, apalagi bagi Bunda yang sedang menjalani diet. Walaupun kentang sering dijadikan pengganti nasi, namun kentang juga mengandung pati. Mengonsumsi kentang dalam jumlah banyak bukan hanya dapat menambah berat badan tapi juga meningkatan kadar kolesterol.

2. Jagung
Sama halnya kentang, jagung juga mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Bahkan di beberapa daerah, jagung menjadi makanan pokok pengganti nasi. Fruktosa yang terkandung dalam sayuran ini membuat jagung tidak berfungsi dalam penurunan berat badan.

3. Bunga Kol
Sayuran yang ketiga adalah bunga kol atau biasa disebut juga dengan kembang kol. Sayuran yang tinggi akan serat ini mengandung senyawa yang dapat menghalangi penyerapan yodium dan dapat menurunkan metabolisme. Jika Bunda memakannya, maka akan menimbulkan kesulitan dalam menurunkan berat badan.

Nah, jika Bunda sedang menjalani diet dan susah menurunkan berat badan, hindari tiga makanan di atas ya.

Semoga bermanfaat 🙂

Sumber: lifestyle-indonesia.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *