Tahukah, Bunda? Ternyata makana juga bisa mempengaruhi mood si kecil lho!
Ada makanan yang bisa membuat balita merasa senang dan berenergi, tapi ada pula yang membuat balita mengalami mood swing dan lesu.
Apa sajakah makanan tersebut? Yuk cari tahu!
1. Kakao
Kakao mengandung anandamide yang dikenal sebagai “molekul kebahagiaan,”. Jika si kecil sedang merasa kesal, Bunda bisa coba memberinya kakao ya.
2. Oatmeal
Makanan yang satu ini pasti sudah tidak asing lagi ya, Bund? Oatmeal sering disebut sebagai comfort food atau makanan yang menenangkan.
3. Salmon
Tahukah Bunda, salmon kaya akan vitamin D yang berperan penting dalam produksi serotonin alias hormon kebahagiaan.
4. Kacang Mete
Kacang mete yang sangat kaya akan copper dan zat besi bisa memberikan energi dan bisa menjadi makanan yang memengaruhi mood balita jadi lebih baik.
5. Gula
Gula bukan hanya akan meningkatkan risiko diabetes dan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, tapi juga bisa membuat balita cenderung hiperaktif dan depresi.
6. Makanan Berbahan Gandum Olahan
Sebuah analisis dari Women’s Health Initiative bahkan sudah menemukan hubungan antara konsumsi makanan berbahan gandum olahan dengan peningkatan risiko depresi.
Source: parenting.orami.co.id
—————————————-
PUSAT INFORMASI DAN PENDAFTARAN KEAGENAN:
ZETA OUTFIT PUSAT
Jl. Cigugur Girang No. 218 – Bandung, Indonesia
☑ Telp: (022) 2027-0123
☑ SMS/WhatsApp: 0821-1680-0967Klik di sini untuk langsung terhubung ke whatsapp admin Zeta: http://bit.ly/zetaoutfit_whatsapp
☑ Instagram: @zetaoutfitKlik di sini untuk langsung terhubung ke instagram admin Zeta: http://bit.ly/zetaoutfit_ig
☑ Line@: zetaoutfitKlik di sini untuk langsung terhubung ke line admin Zeta: http://bit.ly/zetaoutfit_line
☑ Fanspage (FP): @zetaoutfitKlik di sini untuk langsung terhubung ke FP PPC: www.m.me/zetaoutfit
☑ Website: https://www.zetaoutfit.com/
